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インフルエンザ予防のススメ！健康な冬を
インフルエンザってどんな病気？
インフルエンザは、インフルエンザウイルスによって引き起こされる急性の感染症です。高熱、頭痛、筋肉痛、全身のだるさなどが主な症状で、咳や鼻水、喉の痛みを伴うこともあります。特に高齢者や基礎疾患のある方は、肺炎などの合併症を起こすリスクが高まるため注意が必要です。
インフルエンザを予防するには
インフルエンザを予防するためには、まず手洗いを徹底することが大切です。ウイルスは、手についた状態で口や鼻から侵入することが多いからです。また、人混みを避ける、マスクを着用するなども効果的な予防策です。
インフルエンザワクチンを接種することも、効果的な予防法の一つです。ワクチンを接種することで、発症を予防したり、症状を軽くしたりすることができます。特に、高齢者や基礎疾患のある方は、積極的にワクチン接種を受けることをおすすめします。
バランスの取れた食事を摂り、十分な睡眠をとることも、免疫力を高めるために大切です。規則正しい生活を送ることで、インフルエンザにかかりにくい体作りを目指しましょう。
